Nutrição para Praticantes de Musculação
MAX EDITORIAL - Max Editorial
sinopse
A musculação é uma atividade física que visa o aumento da massa muscular e da força. Para que os resultados sejam alcançados, é importante que o praticante de musculação tenha uma alimentação adequada, que forneça os nutrientes necessários para a construção e recuperação dos músculos. Este ebook abordará os principais aspectos da nutrição para praticantes de musculação, incluindo: Os macronutrientes essenciais para a construção muscular; - A importância da hidratação; - A suplementação alimentar; - Dicas para uma alimentação saudável para praticantes de musculação. - Macronutrientes Aprenda muito mais...100 páginas
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