Saúde Mental e Bem-Estar da Mulher: Os Desafios da Era do Estresse

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Tânia Maria -

Audiobook 37 minutos

Sinopse

Saúde Mental e Bem-Estar da Mulher: Os Desafios da Era do Estresse é um guia essencial para mulheres que enfrentam as pressões e demandas da vida moderna. Escrito por Tânia Maria, esta obra aborda com sensibilidade e profundidade os impactos do estresse, da ansiedade e de outros desafios emocionais que afetam a saúde mental feminina. Com capítulos que exploram desde a compreensão do que é saúde mental até técnicas práticas de relaxamento, meditação, alimentação saudável, e autocuidado, o livro oferece ferramentas poderosas para promover um equilíbrio emocional duradouro.Ao longo de suas páginas, a autora conduz as leitoras em uma jornada de autoconhecimento, incentivando a construção de hábitos saudáveis e fortalecendo a conexão com a natureza e com as pessoas ao redor. Com uma linguagem acessível e acolhedora, este livro não apenas informa, mas também inspira e empodera as mulheres a tomarem as rédeas de seu bem-estar mental.Esteja você enfrentando o cansaço do dia a dia, a pressão do trabalho ou buscando melhorar sua qualidade de vida, Saúde Mental e Bem-Estar da Mulher oferece conselhos práticos e exercícios simples para cultivar a paz interior e a resiliência emocional. Uma leitura indispensável para quem deseja viver de forma plena e equilibrada na era do estresse.AVISO LEGAL: Este livro não substitui a consulta a um especialista. Ao menor sinal de depressão, ansiedade ou qualquer outro problema mental ou físico, procure um médico. Evite a automedicação.

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